Այս դիետան նրանց համար է, ովքեր ցանկանում են մեկ շաբաթում ձերբազատվել 3-7 կգ ավելորդ քաշից: Բացի այդ՝ այս սննդակարգն օգնում է ազատվել բշտիկներից և բարելավում է մաշկի ընդհանուր վիճակը: Անհրաժեշտ է 1 բաժակ վարսակը եփել ջրում՝ ողջ օրվա համար և օգտագործել մի քանի անգամ: Աղ ավելացնել հարկավոր չէ: 

Եթե չեք կարող միայն վարսակով սնվել, այն կարող եք համեմել քերած խնձորով, սալորով, բանանով կամ որևէ այլ մրգով: Ճաշին վարսակի շիլան կարելի է ուտել յոգուրտի կամ կեֆիրի հետ: Երբեմն կարելի է մեկ գդալ մեղր ավելացնել: Սակայն ընթրիքին ստիպված եք բավարարվել միայն վարսակի շիլայով: