Ամերիկացի դիետոլոգները մշակել են նիհարելու համակարգ նրանց համար, ովքեր վարում են նստակյաց ապրելակերպ:Բացի կալորիաները սահմանափակելուց, նստակյաց աշխատանքի դեպքում նիհարելուն կօգնեն մի քանի հնարքներ:''Ծիծաղեք շատ ու հաճախ: Դա ոչ միայն ավելացնում է հմայքն, այլև արագացնում է նյութափոխանակությունը: 10-15 րոպե անկեղծ ծիծաղը կայրի 40 կալորիա օրգանիզմից,- ասում են դիետոլոգներն ու ներկայացնում այլ տարբեր ... Կարդալ ավելին »