ՆՐԱՆՑԻՑ՝ 1Ադմինիստրատոր 1 Գլխավոր մոդերատոր 0Մոդերատոր 1 Լրագրող 2299Սովորական այցելու
ՆՐԱՆՑԻՑ`
տղամարդ: 1404 կին: 883
Գլխավոր էջ » 2016»Մայիս»23 » 10 պատճառ, թե ինչու է քայլելն ավելի օգտակար, քան կարծում եք
22:44
10 պատճառ, թե ինչու է քայլելն ավելի օգտակար, քան կարծում եք
Ծանրաբեռնվածության այս տեսակը համընդհանուր է բոլորի համար: Եվ անգամ ամենօրյա, թեկուզ կես ժամ տևող արագ քայլքը կարող է նշանակալիորեն լավացնել ինքնազգացողությունն ու առողջությունը: Բացի այն բանից, որ ծանրաբեռնվածության այդ պարզագույն ձևը թույլ է տալիս ակտիվորեն այրել ավելորդ կալորիաները, այն բազմաթիվ օգտակար և բուժիչ փոփոխություններ է առաջացնում: Ներկայացնում ենք քայլելու օգտակար հատկությունները:
Քայլելն օգտակար է ինչպես ինտելեկտի, այնպես էլ հոգեբանական առողջության համար:
Այն բարձրացնում է մկանային տոնուսը:
Բարելավում է սրտանոթային համակարգը և նվազեցնում է արյան ճնշումը:
Նպաստում է մարսողական համակարգի լավ աշխատանքին:
Քայլելուց հետո բարձրանում է տրամադրությունը:
Նվազեցնում է գլաուկոմայով հիվանդանալու հավանականությունը:
Քայլելն օգնում է վերահսկել քաշը:
Ամրապնդում է ոսկորները:
Նվազեցնում է շաքարային դիաբետով հիվանդանալու հավանականությունը: