Մինչ դրսում ամանորյա կերպարանք են ստանում բոլոր խանութներն ու փողոցները, շատ մարդկանց նույն ժամանակամիջոցում այցի են գալիս սթրեսները: Չայած նրան, որ Ամանորը շատ կարևոր և գեղեցիկ տոն է համարվում բոլոր երկրներում և հատկապես մեզ մոտ` Հայաստանում, այնուամենայնիվ նախատոնական սթրեսով տառապողները այնքան էլ մեծ ուրախությամբ չեն կարողանում դիմավորել այն:
Նախ պետք է պարզել, թե ինչ պատճառներով է առաջացել սթրեսը: Իսկ շատերի մոտ պատճառները նույնն են`
Մեծ ակնկալիքներ, հրաշքի սպասում, իսկ արդյունքում չի արդարանում այդ ամենը
Հնարավորության բացակայություն, որպեսզի իրականացնեն մտածածը:
Մոտ մարդկանց անհամաձայնությունները:
Ընտանիքի անդամների տարբեր ցանկությունները:
Վախ ապագայից:
Իսկ հոգեբանները խորհուրդ են տալիս խուսափել մինչտոնական սթրեսից ՝ հետեւելով մի քանի խորհուրդների:
- Կոմնորոշվեք, թե ում հետ եք անցկացնելու Ամանորը` ընկերների, թե ընտանիքի:
- Կազմակերպված պլան մշակեք, թե ինչպես եք պատրաստվում անցկացնել օրը:
- Ցուցակ կազմեք բոլոր անհրաժեշտ բաների, որոնք պետք է ձեռք բերել մինչև
տոները: Հետզհետե ցուցակում տեղ գտած ապրանքների համար գումար առանձնացրեք
կամ գնեք, որպեսզի ամեն ինչ չմնա վերջին օրերին:
- Ձեր հաջողությունների և ուրախությունների ցուցակը կազմեք, որոնք
ուղեկցել են Ձեզ անցած տարվա ընթացքում: Առանձին թերթի վրա գրք նաև
անհաջողությունները, որպեսզի դրանք այլևս չկրկնվեն: Գրելուց հետո ցուցակը
պատռեք և դեն նետեք:
- Մտածեք հաջորդ տարվա անելիքների մասին: Խոսեք այդ մասին այն մարդկանց հետ, ում հետ կապված են Ձեր անելիքները:
- Լուծեք Ձեր բոլոր խնդիրները, որպեսզի տոներին դրանք Ձեզ չանհանգստացնեն:
- Ամանորի գիշերը մոռացեք ամեն ինչի մասին, հանգիստ սրտով դիմավորեք Նոր
տարին և ուրախացեք: Հիանալի ժամանցը տարեմուտին խորհրդանշում է ամբողջ
տարվա հաջողությունը:
1 Ադմինիստրատոր
1 Գլխավոր մոդերատոր 
տղամարդ: 1404 
կին: 883
