Ինչպես պարզել են գիտնականները, մուգ շոկոլադն այնքան էլ օգտակար չէ, ինչպես նախկինում էր ընդունված մտածել: ՝ Բարձր կալորիականության շնորհիվ այն ավելացնում է քաշը: Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքներն ուսումնասիրելով՝ սննդաբանները խորհուրդ են տալիս մուգ շոկոլադի սիրահարներին օրական ուտել ոչ ավելի, քան 1-2 կտոր: Առավել օգտակար կլինի դրա փոխարեն միրգ ուտելը: Պարզվում է՝ մեկ խնձորը նույնքան օգտակար հատկանիշներ ունի, որքան 47 գր. մուգ շոկոլադը, ավելին՝ խնձորի սննդային արժեքը 150 կկալով քիչ է: