Մարզվել պետք է՝ դեռևս չնախաճաշած - 30 Հունվարի 2013

Կայքի մենյու

Գլխավոր մենյու Գլխավոր էջ Ստատուսներ Անեկդոտներ Աֆորիզմներ Նկարներ Տեսանյութեր Հոգեբանություն Օնլայն Չաթ «Թույն անուններ» Հետաքրքիր նյութեր (18+) Թեստեր Բանաստեղծություններ Պատրաստեք նկարներ Ֆորում Հետադարձ կապ Օնլայն Խաղեր

Ստատուսներ Ընկերության մասին Աղջիկների մասին Տղաների մասին Բանակի մասին Կյանքի մասին Սիրո մասին Հումորային Հետաքրքիր Տխուր Խառը Անգլերեն Ռուսերեն

Աֆորիզմներ Սեր ՈՒրախ Ընկերություն Ծնողներ երեխաներ Ճակատագիր Տղամարդիկ, Կյանք Ժողովրդական առածներ Երազանքներ, Ցանկություներ Կյանք

Նկարներ Բոլորը Փափուկ խաղալիքներ Հետաքրքիր Աղջիկներ Տղաներ Սիրային Ավտոմեքենաներ Երեխաներ Բրենդեր BFF (Ընկերության մասին) Տխուր Զվարճալի Բնություն Հայերեն դեմոտիվատորներ

Հոդվածներ Բոլորը Նորություններ Հոգեբանություն Խաղեր Ծրագրեր Հնարքներ Սկայպոմոնյա Odnoklassniki.ru Facebook.com Googe + Սպորտ Սիրային Զվարճալի Հետաքրքիր Օգտակար խորհուրդներ Աստղային Սկանդալ Մի ' վնասիր ինքդ քեզ

Ավելացնել Հոդվածներ Ստատուսներ Անեկդոտներ Նկարներ

Հարցում

Լավագույները

ինչ է նշանակում իմ անունը
Դիտումներ: 33875
Վարկանիշ: 4.2

Հիանալի նվեր StatusCka.Ru-ից Gta San Andreas
Դիտումներ: 15060
Վարկանիշ: 4.5

Ալա Բալա Նիցա ֆիլմը կարող եք դիտել մեր կայքում օնլայն/ ALABALANICHA ONLAIN
Դիտումներ: 13905
Վարկանիշ: 4.0

ինչ է նշանակում իմ անունը
Դիտումներ: 13339
Վարկանիշ: 4.2

mi dajan patmutyun...
Դիտումներ: 12444
Վարկանիշ: 4.7

Երկար սպասված մուլտֆիլմ: Մադագասկար 3 դիտել օնլայն:
Դիտումներ: 12020
Վարկանիշ: 5.0

Ինչպես գեղեցիկ նկարել աղջիկներին
Դիտումներ: 9634
Վարկանիշ: 5.0

Վիճակագրություն

Օն-լայն ընդհանուր` 3

Հյուրեր` 3

Օգտվողներ` 0

Վերջին գրանցված մարդը՝
SmIvanABC

Այսօր եղել են՝

ԳՐԱՆՑՎԱԾ ԵՆ ԿԱՅՔՈՒՄ՝

ԳՐԱՆՑՎԱԾ ԵՆ ԿԱՅՔՈՒՄ՝

ԳՐԱՆՑՎԱԾ ԵՆ ԿԱՅՔՈՒՄ՝

Ընդհանուր` 2303
Նորերը ամսվա մեջ` 0
Նորերը շաբաթվա մեջ` 0
Նորերը երեկ` 10
Նորերը այսօր` 10

ՆՐԱՆՑԻՑ՝

1 Ադմինիստրատոր

1 Գլխավոր մոդերատոր
0 Մոդերատոր
1 Լրագրող
2299 Սովորական այցելու

ՆՐԱՆՑԻՑ`

տղամարդ: 1404

կին: 883

Գլխավոր էջ » » Մարզվել պետք է՝ դեռևս չնախաճաշած

21:05 Մարզվել պետք է՝ դեռևս չնախաճաշած
Եթե մարդն առավոտյան կատարի ֆիզիկական վարժություններ դեռևս չնախաճաշած, ապա կկորցնի 20%-ով ավելի ճարպ, քան նույնքան ժամանակ կեսօրին մարզվելիս: Այս կարծիքին են Միացյալ Թագավորությունների Նորթումբրի համալսարանի գիտնականները: Գլխավոր փորձագետ Էմմա Սթիվենսոնը և նրա օգնական Հավիեր Գոնսալեսը իրենց հետազոտության մեջ են ներառել 12 ֆիզիկապես ակտիվ տղամարդկանց և խնդրել նրանց առավոտյան 10-ին մարզվել վազքուղու վրա` նախաճաշից հետո կամ քաղցած ստամոքսով: Վարժություններից հետո մասնակիցներին տվել են ուժերը վերականգնող շոկոլադե կոկտեյլ: Քիչ ավելի ուշ՝ ճաշին, մասնակիցները կերել են պաստա, ընդ որում պետք է ուտեին այնքան, մինչև չզգային գերհագեցվածություն: Դա թույլ է տվել գիտնականներին համեմատել ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ ծախսված էներգիան ճաշի ընթացքում ձեռք բերված էներգիայի հետ,-փոխանցում է doctors.am-ը: Արդյունքում պարզվել է, որ այն մասնակիցները, ովքեր մարզվել են առավոտյան, օրվա ընթացքում չեն օգտագործել լրացուցիչ կալորիա և ճաշելիս չեն զգացել ախորժակի սրացում: Այլ կարպ ասած՝ օրգանիզմը չի փորձել վերականգնել առավոտյան ծախսված էներգիան: Քաղցած ստամոքսով մարզվողները կորցրել են 20%-ով ավելի կալորիա՝ ի տարբերություն նրանց, ովքեր վարժություններ են կատարել արդեն նախաճաշած: Ստացված արդյունքները վկայում են այն մասին, որ ճարպերից ազատվելու ամենալավ միջոցը առավոտյան մարզվելն է՝ դեռևս չնախաճաշած
1 2 3 4 5 Դիտումներ: 781 \| Ավելացրեց: Lilitik \| Գնահատական: 2.3/3

Հավանեցի՞ր, դե տեղեկացրու ընկերներիդ`

Բոլոր մեկնաբանությունները: 0

Կայքի մենյու

Հարցում

Լավագույները

Վիճակագրություն

Մինի-Պրոֆիլ

Լրահոս