Երջանիկ և ուրախ լինելու համար պետք է ճիշտ սնվել - 30 Հունվարի 2013 - Status4ka.Ru

Երջանիկ և ուրախ լինելու համար պետք է ճիշտ սնվել - 30 Հունվարի 2013 - Status4ka.Ru

Գլխավոր էջ » 2013 » Հունվար » 30 » Երջանիկ և ուրախ լինելու համար պետք է ճիշտ սնվել

20:57 Երջանիկ և ուրախ լինելու համար պետք է ճիշտ սնվել
Օտագո համալսարանի հոգեբանության ամբիոնի մի խումբ մասնագետներ խնդրել են 281 հոգու 21 օր առցանց օրագիր պահել և հաղորդել օրվա սննդակարգը: Հատկացված ժամանակի ավարտին պարզվել է հետևյալը. մեծ քանակությամբ մրգեր և բանջարեղեն օգտագործող մասնակիցները եղել են ավելի երջանիկ, հանգիստ և էներգիայով լի: Իսկ նրանց մոտ, ովքեր վնասակար սնունդ են օգտագործել, նման երևույթներ չեն նկատվել,-գրում է doctors.am-ը: Բժիշկ Թամլին Քոնները մեկնաբանում է. «Դրական փոփոխություններ նկատվում էին հատկապես այն օրերին, երբ մարդիկ շատ միրգ և բանջարեղեն էին ուտում: Երիտասարդները պետք է ուտեն մոտավորապես 7-8 չափաբաժին միրգ և բանջարեղեն, որպեսզի նկատելի արդյունք ստանան»: Մեկ չափաբաժինը այն ծավալն է, որը կտեղավորվի ափի մեջ (մոտավորապես կես բաժակ): Լրացուցիչ ուսումնասիրությունները թույլ են տվել պարզել, որ նման սննդակարգը ապահովում է բարձր տրամադրություն նույնիսկ հաջորդ օրվա համար
1 2 3 4 5 Բաժին: Հետաքրքիր \| Դիտումներ: 847 \| Ավելացրեց: Lilitik \| Գնահատական: 2.3/3

Հավանեցի՞ր, դե տեղեկացրու ընկերներիդ`

Բոլոր մեկնաբանությունները: 0