Այս տիեզերքում ուրիշ ոչ մեկը ձեզ պես արժանի չէ ձեր սիրուն և հավատարմությանը: © Բուդդա
Ինքնագնահատականը` մարդու կյանքի ամենակարևոր մասնիկներից է: Անհրաժեշտ է միշտ հարգել և սիրել ինքդ քեզ: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր անհատական բնավորությունը, իր լավ ու վատ կողմերը: Հենց այդ կողմերի շնորհիվ է, որ մարդիկ տարբերվում են իրարից, յուրաքանչյուր մարդ հենց այդ բնավորության հատկանիշների շնորհիվ է յուրահատուկ:Պետք է կարողանալ գտնել հենց այդ բոլորից տարբերվող հատկանիշները ինքդ քեզ մեջ: Եթե դուք թերագնահատում եք ինքներդ ձեզ և անհետաքրքիր մարդ եք համարում, ձեզ ոչ ոք հակառակը չի կարողանա ապացուցել: Միայն դուք կկարողանաք բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը: Ինչի՞ համար է դա հարկավոր:
Դուք վստահ կլինեք ձեզ վրա: Ձեր ճանապարհին պատահող անհաջողությունները կդադարեն վախեցնել: Միշտ հիշեք, որ այն, ինչ մարդ մտածում է, ետ է ուղարկվում իրեն: Եթե դուք շարունակ մտածեք, որ ձեր կյանքը լի է անհաջողություններով, ձեզ մոտ ոչինչ չի ստացվում, ժամանակի ընթացքում այդ մտքերը իրականանալու են: Աշխարհը ձեր շուրջ ավելի լուսավոր կդառնա, երբ սիրեք ինքներդ ձեզ: Ինչպե՞ս բարձրացնել ինքնագնահատականը: Կարելի է սկսել հետևյալ 3 միջոցներից:
- Օրագիր պահեք….այո այո… հենց օրագիր: Երբ օրը մոտենա ավարտին, վերցրեք
ձեր օրագիրը և հարցրեք ինքներդ ձեզ " Ինչի՞ համար կարող եմ գովել ինձ
այսօր”: Պատասխանները կարող են լինել շատ հասարակ և պրիմիտիվ: Օրինակ`
Օգնել եմ տատիկին փողոցն անցնին, կամ էլ "Այսօր սովորականից շուտ եմ
զարթնել և մարզանք եմ արել”:
- Յուրաքանչյուր մարդու խորքում քննադատող է ապրում: Ինչ-որ մեկին այդ
քննադատողը մոտիվացնում և ոգևորում է, իսկ մյուսին ճնշում է և ներքև
քաշում:
Ես ահավոր ալարկոտ եմ: Ոչ ոք չի սիրում ինձ:Իմ բոլոր հարաբերությունները անհաջող են ավարտվումԵս շատ վատ աշխատող եմ, և ինձ գործից չեն ազատում, որովհետև պարզապես խղճում են ինձ:Իմ արտաքինն ուղղակի անտանելի է:Եթե այո, ապա ժամանակն է ցույց տալ ձեր
մեջ ապրող քննադատին իր "տեղը”: Հաջորդ անգամ եթե այդպիսի մտքեր գան ձեզ
այցելության, ասացեք ինքներդ ձեզ «Կանգ առ: Դա այդպես չէ»
3. Երբ սովորեք ավելի բարի և համբերատար
լինել ուրիշ մարդկանց նկատմամբ, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի նույն կերպ
վերաբերվել ինքներդ ձեզ: Այդ պատճառով փորձեք հնարավորինս քիչ քննադատել ու
մեղադրել մարդկանց:
1 Ադմինիստրատոր
1 Գլխավոր մոդերատոր 
տղամարդ: 1404 
կին: 883
